【预习西藏】认识高山症

“山不在高有仙则灵，水不在深有龙则灵”。在西藏，若当高山症来袭，即使灵仙存在，想必勃勃的兴致也会被打败。

高山症，或称高地综合症、高山反应、高原反应, 英文：Altitude sickness, acute mountain sickness (AMS) 是指由平原进入高原（海拔3000米以上）地区时，由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生的病症。初入海拔3000米以上地区的人容易发生急性高原病。其症状发作高峰约在最初6-12小时内，一般表现为头晕眼花、头痛、精神恍惚，记忆、思维能力减退，失眠多梦；胃肠道不适、食欲不振、恶心、呕吐；心悸、气短、虚弱；部分人还会口唇紫绀、血压升高。

这些症状一般在登山后1-2天表现明显，以后逐渐减轻，一周内基本消失。少数人症状急剧加重并发展为可能致命的肺水肿或脑水肿。(陈淮沁, 新加坡国立大学心脏中心总主任, 2010-11-18)

可想高山症的影响有多大，因此对于这次的西藏之旅，我们自然没有忽视高山症这个问题的存在。最近步落友Calvin在我的面子书提出了有关高山症的一些意见，由于先前我们选择了从成都直飞处在海拔较高的拉萨，所以我们极为会面对高山反应的状况出现。

因此，几经斟酌与讨论之后，我们选择了从成都先直飞林芝（虽然林芝也是属于海拔较高的地方，但相比之下高山负荷还可接受 – 2900米左右），在林芝逗留几天，过后再向拉萨前进，这样除了能减低高山症出现的机会之外，同时在时间安排上也能避开五一劳动日拉萨市区过于拥挤的情况。这样的安排在费用上也有所调整，我们大约需要多付RMB630的费用。

防范胜于治疗，在药物方面，目前我只知道预防药 - “红景天”（西藏的一种草药，制成胶囊来服用），以及可暂时降低血压的Diamox。至于是否适合每个人服用，我会尽量收集这方面的资料，不过还是老话一句 - 量力而为，若真的碰到了高山症，应该以健康为最重要的考量。

高山症的其中一个应对方法就是：叫醒病人，让他在空气流通的地方走走或坐着休息一下。给病人好好睡一觉，常常是最不智的处置。




队友们，如果看到我在睡觉，记得把我叫醒！！（应该说是把我从鬼门关拉回来）呵呵～