认识自己 - 忧郁症

有一些人說，得到憂鬱症就像是掉入了一片死寂的黑洞。

許多人說他們精神萎靡不振而且無法專心，也有人時時刻刻都毫無理由的發脾氣。憂鬱症的症狀因人而異，而且生活中本來 就有一些不可避免的低潮 。差別在於，憂鬱症不僅僅是沮喪、不快樂而已。如果您感覺到心情低落超過兩個星期，而且這些沮喪的感覺遲遲未能恢復，嚴重影響到您的日常生活作息，它有可能是患有憂鬱症的徵兆。

这些问题，是否不间断地出现在你周遭的朋友，甚至是你自己呢？

多人以为这个带走许多年轻笑容和生命的世纪新杀手，离自己很远，因而忽略了自己或亲友的身体，早已发出微弱警讯，不知不觉中生活竟全面沦陷……

患上忧郁症并不可耻，因为这并不代表你的精神有问题，或是俗称的精神病。忧郁症来袭可以是因为生活过于紧张，步伐太快，一时间承受不了无声的压力所造成的。患者可以是在完全清楚地情况下断定自己患上了忧郁症，这表示，在未恶化成精神问题之前，忧郁症是可以被医治的，而且是彻底地被根治。

最近生活压力大，一波未平，一波又起的家事让我精神一直处在紧绷的状态之中，加上睡眠问题的困扰，杰生怀疑自己患上了忧郁症，相信因该是初期阶段。。。

最近的一些小争吵，让我认知了自己的问题所在，也让认识了自己，忧郁症并不可怕，如果你懂得怎么去看待忧郁症的起因以及解决方法。

我认识了我自己，你呢？